2015年11月5日 星期四

準備懷孕到底要不要運動呢?

這篇文章看了其實我覺得標題有點誤導人不要運動
因為案例是一個健身房女教練,他體脂肪只有16
但其實一般人很難孕動到體脂肪只有16,大部份都嘛bmi直接超過16,像是我→_→
所以這篇就分享給大家參考,重點在於適量、持之以恆健康的運動,而不是過量、勉強自己運動喔!