多囊懷孕後，就痊癒了嗎？

懷孕之後最常被問到的就是：你的多囊好了嗎？
其實多囊是無法根治好的
你可以控制好，然後懷孕
但不等於你的多囊改善了，也不等於他跟你遠離了

為什麼，有多囊就一定要減肥呢？
多囊跟胰島素、糖尿病息息相關
而糖尿病，就跟你的飲食、生活習慣有關
這是一連串的，尤其是懷孕之後賀爾蒙改變，是很容易有妊娠糖尿病
(所以產檢才會檢測妊娠糖尿)
我還是一樣持續保持著之前減肥的飲食

多囊減肥的飲食 不是 節食
所以，不要緊張
只是你要吃對食物
多囊肥胖，怎麼減肥？教你甩肉10公斤

三立新聞: 最猛孕婦挺8月肚重訓

至於運動，你看看人家懷孕前有重訓的習慣，為何懷孕後就不做？
(新聞內容: 江敏婚前就是健身房女子體健隊選手，懷孕前每天運動兩個小時，懷孕後本來打算暫停重訓，但醫師認為她身體狀況不錯，加上本就有運動習慣，建議只要沒有感覺不適就可維持運動習慣。)

在備孕期間養成的習慣
我也不想因為懷孕而拋棄
孕婦，是可以運動的，只要醫生評估OK，你的身體狀況OK，請繼續運動

因為懷孕之後孕吐的關係，所以就比較懶得上來更新blog
想知道我的近況，可以follow我的Instagram帳號
https://www.instagram.com/mina79220/

我的instagram ID：mina79220

對了，我的Instagram上分享運動內衣，有人想知道懷孕怎麼運動
其實我也不是超級專業的健身教練之類的
因此，建議各位孕媽咪們都可以先看一下這個文章
幫助很大喔！
懷孕的以後還可以運動嗎？
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